ورزش در طول دوران بارداری معجزه می‌کند. روحیه را تقویت، خواب را بهبود بخشیده و آلام و دردهای دوره بارداری را کم می‌کند. همچنین با تقویت عضلات و ایجاد استقامت، شما را برای زایمان آماده می‌کند و پس از به دنیا آمدن بچه بازگشت اندام شما به حالت اولیه را آسانتر می‌سازد. ورزش در طول […]

بسیاری از زنان در آرزوی مادر شدن زندگی را سپری می  کنند. انواع اقدامات را انجام می  دهند تا به هدف خود برسند. اما هنگامی که باردار می  شوند، برای رتق و فتق امور خانه  گاهی کارهای نادرستی انجام می دهند که سلامت خودشان و جنین را در معرض خطر قرار می دهد. دوران بارداری […]